口コミ 酢 玉ねぎ 血圧 が下がる効果を夫婦で実感

酢 玉ねぎ 血圧 が下がる効果を夫婦で実感することができました。酢玉ねぎをスライスした玉ねぎに酢を合わせるだけの簡単レシピです。誰でもすぐにはじめることができるので、血圧が高くて心配な人はすぐにはじめるのがおすすめです。

酢 玉ねぎ 血圧 が下がる効果を夫婦で実感

夫婦で 酢玉ねぎ を食べるようにしたら夫の血圧 が下がり私の不安定な血圧も下がり安定 したので紹介します。玉

ねぎを酢に漬けるというシンプルな簡単レシピで「酢 玉ねぎ でやせる！病気が治る」と注目を集めています。高血圧、糖尿病、ダイエットにまで効く評判です。酢玉ねぎは、酢とスライスした玉ねぎを合わせるだけなので誰でも簡単に作れます。

食事の直前に 酢玉ねぎ を食べると効果大

もともと高血圧ぎみで 30 代の頃には検診で注意するように言われていた夫は、 40 歳を過ぎたころから降圧剤が必須になりました。降圧剤は 2 種類から服用がスタートしました。それでも最大血圧は 160 mmHG を超えるくらい、最小血圧も正常値ギリギリで 90 mmHG くらいでした。薬でも下がらない血圧をなんとかしないといけないと思っていました。

今年の 1 月に、そんな話をご近所の人にしたところ、その方も高血圧でしたがたまねぎに酢をかけて食べる 酢玉ねぎ がいい、と教えてもらったのです。その方も降圧剤でなかなか下がらなかった血圧を酢たまねぎで下げたというのです
私と全く同じ症状ですからこれは効くのでは？と思いました。それに玉ねぎと酢ならすぐに手に入るのですぐに試すことができますし、食品ですから降圧剤を飲んでいても害はないだろうと思いました。血圧は、高いまま放置すると危険度は高まっても下がってくれません。

1. 心臓疾患：高血圧は心臓に負担をかけ、心筋症や心不全、狭心症、心臓発作のリスクを増加させます。
2. 脳卒中：高血圧は脳の血管にダメージを与え、脳卒中や脳出血のリスクを高めます。
3. 腎臓病：高血圧は腎臓の血管に負担をかけ、腎臓病や腎不全のリスクを高めます。
4. 目の問題：高血圧は目の血管にも影響を与え、網膜症や視力障害を引き起こす可能性があります。
5. 動脈硬化：高血圧は動脈の硬化や狭窄を促進し、全身の血流に問題を引き起こします。
6. その他の合併症：高血圧は骨粗鬆症や認知症、その他の健康問題と関連しています。

二次的な要因も含めるともっとたくさんあると言われました。

血圧は、私も降圧剤を 2 種類のでいますが、健康診断ではいつも「高め」と言われます。 4 年くらい前に、最大血圧が 200 mmHG にまでなって驚いたことがありますが、すぐに下がってきたので、その後は診察も受けていません。

このタイミングで夫婦で酢玉ねぎを食べるて血圧をしっかり下げようと話しました。

朝晩の食事前に、小鉢の8分目くらいに酢たまねぎを入れ、先に玉ねぎだけを食べて、小鉢に残った酢は食事のときに納豆にかけて食べます。

最初は、少し食べづらく続けられるか心配しましたが、今は慣れました。むしろおいしく感じます。

酢たまねぎを食べて、ちょうど 1 ヶ月半です。朝、夕と 2 回測定しているのですが、夫婦ともに最大血圧が 130 mmHG 台で正常値になりました。最小血圧は 2 人とも 80 mmHG 前後です。あんなに高かった血圧が正常化してとても嬉しいです。

現在も、血圧は正常値の範囲を保っています。酢玉ねぎ を食べ始めて、短期間で高血圧が改善されたことにとても驚きました。 私の場合、血圧だけでなく、めまいと耳鳴りと、目がチカチカする症状が解消しました。 めまいは、特に冬から春になる季節の変わり目に頻繁に起きていました。船に乗って揺られているような感じで、気持ちが悪くなって吐いてしまいます。

また、片耳がふさがったように聞こえなくなり、もう片方の耳の奥でキーンと耳鳴りがするのです。これもまた大きなストレスでした。

しかし、これも改善しました。血圧が高いことでこういった症状がでていたのかもしれません。これからは、食生活も減塩を心掛け、酢玉ねぎを食べ続けたいと思います。

酢玉ねぎ の12 の 効能 効果

酢玉ねぎ はどうしてこんなに健康効果があるのでしょうか？それはたまねぎの、血管内で血液が固まるのを防ぎ、血液をサラサラにする効果や血圧を下げる作用、血中の余分な糖や脂質を減らす効果がある硫化アリルと、強い抗酸化作用で血管をしなやかに保ち、血圧を下げるケルセチンという成分が働いているからでした。

こうした効果を持つ たまねぎ を、もともと血栓予防、血圧低下に効く酢に漬けることで、さらに血圧や血糖値の改善、便秘の改善、ダイエットなどにも効果があるとのことでした。

1. 血液をサラサラにする
2. 血圧を正常化する
3. 血糖値をコントロールする
4. コレステロールや中性脂肪を減らす
5. 新陳代謝・スタミナアップ
6. 腸内環境正常化
7. お通じの改善
8. 肥満改善
9. 動脈硬化予防
10. 免疫力を高める
11. 骨粗しょう症の予防や改善
12. 身近な食材で作れるので続けやすい