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腰痛の大半は体を支える土台 骨盤 の前傾で起こるがその最大の原因はお尻の筋肉の衰え ある程度の年齢になると腰痛に悩むのは二足歩行の人間ならではと言われていますが、腰痛は生活にも大きな悪影響を及ぼします …

自分のキー・カラーを見つける 色の呼吸は、誰にでもできる簡単な自己変革の方法ですが、唯一コツがあるとすれば、「信じて、あせらず、あきらめず、最低でも数ヶ月間は実行する」こと。 わたし自身は顔の皮膚を若 …

体内リズムの直し方 海外出張が多い人や、外資系の会社に勤める人、外国をあちこち飛び回るフライトアテンダントなどは、現地の時間と体内時計のズレが大きく、体のリズムが乱れがちです。また、シフト体制の工場勤 …

脳卒中 や心臓病 などの発作時の応急手当 の方法です。一刻も早く専門的な治療が必要です。次の応急処置をしながら、救急車が到着するのを待ちましょう。 脳卒中 や心臓病 などの発作時の応急手当 &nbsp …

心を穏やかに静かに姿勢を正しく座る これだけで不快な症状が改善するとはどういことでしょうか？ ヨガの歴史はたいへん古く、約5千年前にインドで発生したと言われます。これが中国に渡って ジャン となり、そ …