飛蚊症 ニンジンジュース で良くなると聞いて驚いている人も多いかもしれません。40歳を過ぎると目の前を黒い点が浮遊している人もいると思います。
ちょっとうざったいこの飛蚊症がニンジンジュースで治ると目にしたり、耳にしたりしている人も多いと思います。
飛蚊症が完全に治る（原因となっている濁りが完全になくなる）というほどの効果が、ニンジンジュースだけで得られるかについては、医学的な確固たる証拠があるわけではありません。
しかし、ニンジンジュースに含まれる特定の栄養素が、目の健康をサポートし、飛蚊症の進行を遅らせたり、症状の緩和に役立つ可能性は示唆されています。
ニンジンジュースに期待される効果
ニンジンジュースが飛蚊症に良いとされる主な理由は、その豊富な栄養素にあります。
1. β-カロテン（ビタミンA）による抗酸化作用
- ビタミンAの役割: ニンジンに含まれるβ-カロテンは、体内でビタミンAに変換されます。ビタミンAは、目の粘膜や網膜の健康維持に必須の栄養素です。
- 抗酸化作用: β-カロテンやその他の抗酸化物質は、目の老化の原因となる酸化ストレスから細胞を守る働き（抗酸化作用）を持ちます。飛蚊症は加齢による硝子体の変性が主な原因であるため、抗酸化作用によってその進行を抑える効果が期待されます。
2. 血流改善のサポート
- ニンジンに含まれる一部のビタミンやミネラルは、目の周りの血流をスムーズにする働きをサポートし、目の組織の代謝を助ける可能性があります。
知っておくべきこと
飛蚊症の主な原因
飛蚊症のほとんど（生理的飛蚊症）は、目の中のゼリー状の物質である硝子体が、加齢などにより収縮・変性し、その中の線維や濁りが影となって見える現象です。
これは病気ではなく老化現象の一部であり、一度生じた濁りを食事だけで完全に分解し、消滅させるのは難しいと考えられています。
注目される他の食品
飛蚊症の改善に関する研究では、ニンジン以上にパイナップルに含まれるブロメラインというタンパク質分解酵素が、硝子体内の濁りを分解する可能性について、一部の臨床研究で改善が見られたという報告があり、注目されています。
まとめ
ニンジンジュースは、目の健康全般にとって非常に優秀な飲み物であり、飛蚊症の予防や進行抑制のために日々の食事に取り入れる価値はあります。
しかし、「飲めば治る」という特効薬的なものではなく、バランスの取れた食生活と、定期的な眼科検診が最も重要です。
飛蚊症は、まれに網膜剥離などの重篤な目の病気のサインである可能性もありますので、急に症状が悪化したり、見え方に異変を感じた場合は、すぐに眼科を受診してください。
