中性脂肪

標準体重（kg）×25～30kcalを目安に食品の種類はたくさんとったほうがよいのですが、肥満気味の人は1日の摂取エネルギーを抑えなければなりません。その場合は、自分の標準体重に25～30kcalを掛けた数値を目安にすると、健康的にやせるこ...

皿数を増やす特定の食品や限られた食品ばかり食べていると、栄養素が偏ります。逆にたくさんの種類の食品を食べるようにすれば、自然と栄養バランスが整ってきます。いろいろな種類の食品をとるコツは、欠食をしないで1日3食きちんと食べる、主食・主菜・副...

狭心症・心筋梗塞高中性脂肪血症は、動脈硬化の大きな原因の1つです。動脈硬化が進行すると、血管の内腔がだんだん狭くなり、血液の流れが悪くなって、しまいにはふさがってしまいます。こうした状況が心臓の冠状動脈で起こるのが狭心症と心筋梗塞で、虚血性...