ガン 自然治癒力、免疫力をあげる「座禅」
気持ちを落ち着けて、ガンの宿敵・ストレスに負けない「座禅を行ったからどうこうということはわかりませんが、ただ、ストレスからひととき解放されます」と、成願寺（東京・中野区） 坐禅会師家代表の岡本道雄師はサラリという。曹洞宗の開祖・道元禅師は『...
ガンに負けない体づくり
ガン ガン よいイメージをしてNK細胞を元気にさせる「イメージ療法」
リラックス状態によってストレスを軽減し、気力や意欲が充電されるスポーツにおいては「イメージトレーニング」が定着し、実際に結果に結もびついている。イスに座り、目をつむって自分の良いプレーを約15分間イメージするだけなのに、これが能力アップに結...
ガン 十分な睡眠で新陳代謝があがり免疫力がアップする
夜は24時までに布団に入って眠るストレス過多、不規則な生活の慢性化が当たり前になってしまった現代だからこそ不眠症に悩む人々が増え、20 ～60代の男女では4人に1人が不眠で悩んでいる。人間にとって大事なのは、呼吸と食事、そして睡眠。だから、...