そういえば、最近トイレが近いなと感じる人に

Health Check

2026.05.25

肝腎要（かんじんかなめ）という言葉がありますが、これは物事の重要さを表す言葉です。この文字からして
肝臓
と腎臓がいかに重要かわかります。
肝臓や心臓に次いで重要な臓器である腎臓ですが、症状が出にくく、一見健康に見えても腎臓を傷めていることがあります。

しかも肝臓や心臓に比べると認知度が低く、知識もあまりないのが現状です。腎臓は非常に細い毛細血管でできています。

日本人の腎臓の寿命は短くなっているといわれており、主に食生活の変化が原因と考えられています。
腎臓は症状が出にくいため、気づいたときには悪化していることが多いのが特徴です。

腎臓の機能を低下させる主な要因は塩分と尿酸です。高尿酸状態は痛風や動脈硬化などの原因になるといわれています。
またAGEの影響も指摘されています。

腎臓は血液中の老廃物を濾過し、尿として排泄する重要な役割を持っています。

腎臓には糸球体と尿細管があり、2つの腎臓で約200万個の濾過装置が働いています。

尿酸は腎臓で排泄されますが、増えすぎると負担となり機能低下の原因になります。
プリン体の過剰摂取も関係しています。