乳香（フランキンセンス）の主な効果と活用法
乳香（フランキンセンス）の主な効果と活用法についてまとめています。フランキンセンスは、ムクロジ目カンラン科の樹木から採取される固まった樹脂のことです。古代エジプトや聖書にも登場する歴史ある香料で、その神秘的な香りと多彩な効能から「エッセンシ...
精油とハーブ
ローズヒップス
ローズの果実で、さわやかで上品な甘い香りがするハーブです。ビタミンCがとても豊富で、お茶にすると美しいオレンジ色になります。人気の高いハープです。忙しくて疲れているときなど、こころをゆったりと解きほぐして気分を高揚させる作用があります。また...
レモンバーム
レモングリーンの香りは、記憶力を高めて神経性の頭痛を緩和する効果があるハーブです。気分をリラックスさせるのでポプリやピローにしても最適です。お風呂に入れれば肌をなめらかにします。お茶にして飲むと解熱、発汗作用があり、風邪をひいたときや疲労回...
レモングラス
葉を指でこするとレモンに似た芳香が漂うハーブです。レモングラスのお茶はとても飲みやすく、元気な気分にしてくれます。肉や魚介類の料理の風味づけに使われ、東南アジアのエスニックなスープには、この葉がよく使用されます。お風呂に使えば心身をリフレッ...
ラベンダー ハーブ
ラベンダー ハーブ は、すがすがしく爽やかで甘い香りで親しみやすく、気分をリラックスして疲労を回復させるハーブです。ラベンダー ハーブラベンダーは、リラックス効果や鎮静効果があることで知られるハーブで、古くから香りや薬効を目的に活用されてき...
ミント
メントールのさわやかな香りと殺菌効果をもつミントは、料理から美容まで幅広く利用できるハーブです。代表品種はスペアーミントとすペパーミント。ペアーミントは、よく料理に使われ、スペアーミントは、良質の精油が採れます。お茶にして飲むと気分を鎮めて...
ヒソップ
甘みがあり、スッとするさわやかさをもつ香りのハーブです。お茶にして飲むと気分を落ちつけ、風邪や気管支炎をやわらげてくれます。お風に呂に入れたり、葉をすりつぶして湿布にすれ古£ 打ち身や切り傷などの回復を助けます。油っこい料理の消化を助け、脂...
タンポポ
春を思わせる、軽い甘みのある香りのハーブです。ビタミンやミネラルをたっぶりと含み、花はワインに漬けてタンポポ洒に、花や葉はサラダに利用します。お風呂に入れたり、お茶にして飲むと肌がすべすべになります。とくに注目したいのは、根。最も薬効に優れ...
セージ
すっきりした香りは、お茶にするとのどの痛みをおさえ、イライラした気分を穏やかに鎮めてくれるハーブです。また、強壮作用に優れ、消化を促進します。豚肉・牛肉など油っこい料理や、匂いのきつい食材を緩和するときに利用されます。お茶を濃く入れてリンス...
ジャーマンカモミール 不眠解消
ジャーマンカモミール 不眠解消 に効果があります。フレッシュな青リンゴに似た香りのジャーマンカモミールは、鎮静効果があり、不眠症の解消に役立つハーブです。眠れない夜はお茶にして飲むとより効果的です。からだを温めるので風邪のひきはじめにも有効...