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せきや喉の痛みは、風邪の初期症状としては非常に多いものになります。そんな風邪の予防をするのに、うがいはとても有効です。外から帰ったら、必ずうがいをする習慣をつけることでかなり風邪の予防にもなります。のどが痛いな、と感じたらマロウやタイムのハ...

足が冷たくて眠れなかったり、腰が冷えてだるかったり、夏なのに手足が異常に冷たかったりと冷え性は女性特有の症状で、年齢に関係なく悩みをかかえている人が多いものです。また、冷えの症状は、強いストレスを感じやすく不快であることも特徴です。冷えは、...

おなかが張って苦しかったり、便意はあるのに出ないなど、女性に多い悩みが便秘です。3人に1人が便秘に関する悩みを抱えています。なかには1週間～10日もお通じがないというケースもあります。原因は運動不足、偏食、ストレス、旅行といった環境の変化な...

筋肉痛により足がだるいこともよくある症状ですが、立ち仕事や、外を歩きまわった日などはとくに足に疲れがたまります。また、夏のエアコンなどでも足が冷えてだるくなることもあります。さらにヒールのある靴やきつい靴をはいていると、圧迫感から足がむくん...

普段あまり動かないのに急に体を使ったり、休みの日にはりきってスポーツしたり、引っ越し作業など体を使うと、翌日は筋肉痛でツライことがよくあります。また、同じ姿勢をずっと続けていることで、血行が悪くなって筋肉が緊張し、痛みを伴うこともあります。...

肩こりは、同じ姿勢での作業やOA機器を使ったデスクワーク、精神的ストレスや眼精疲労など、あらゆる原因が考えられます。近年は、パソコン、携帯、スマホなどの過度な使用による眼精疲労から肩こりの原因になっているケースがあります。目の疲れやドライア...

疲れ目 ドライアイ 解消 に役立つおすすめの 精油を紹介します。パソコンやワープロなどのOA機器、テレビやファミコンの使用。最近では、常に携帯やスマホなどを使用しているコンタクトの長時間装着。知らず知らずのうちにに目を酷使しています。目の病...

首や肩のこり、さらに背中のこり、目の疲れ、二日酔い、風邪など、頭痛の原因はさまざまです。またストレスや精神的な問題からも頭が重くなったり、痛くなることがあります。ズキズキとする痛みに、つい薬を飲んでしまいそうになりますが、心身の疲れが原因な...

誰にも理解してもらえないとき、信頼のおける人や恋人と逢えない夜、自分ひとりがからまわりしてしまうとき… 。こうしたときのなんともいえない淋しさや孤独感は、できるだけ気持ちを明るくするようにして消してしまいましょう。また、自分に自信をつけるよ...

好きな人になかなか思いが通じなかったり、他人から誤解を受けてしまったり 。こころが締め付けられるように苦しい、あるいは、こころにぽっかり穴があいたようにせつない感じがするというようなときは、精神のバランスを整えてくれる働きのある精油を利用し...