この2つのミネラルは、毎日の食事では不足しがちですが、鎮静作用のある天然のストレス解消薬です。カルシウムとマグネシウムには血圧を下げる効果もあります。摂取量はカルシウム（500mg） とマグネシウム（250mg）の複合剤を毎日1錠です。
カルシウムとマグネシウムには鎮静作用がある ストレスVSサプリ
投稿日：
執筆者：h-mania
関連記事
最近の研究で、欧米でのうつ病の増加と、寒冷地で獲れる脂肪分の多い魚の消費量の低下が関連づけられたことで、栄養と感情との関係が注目されています。 脂肪分の多い魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 …
うつ病は欧米、とくにアメリカでもっとも多い病気のひとつです。アメリカでは1,700万人が、一生に一度はうつ病を経験しています。世界で推計3億2,200万人もいます。うつ病の人は2015年時点の世界総数 …
ビタミンB は、脳を正常に機能させるために重要な栄養成分であり、ビタミンB（とくにビタミンB12）が欠乏すると、うつ状態や神経過敏、無気力などの症状が現れます。 ビタミンB1」のイライラを鎮める精神安 …
チロシンはアミノ酸の一種で、脳内で感情や精神機能、性的衝動を司る重要な神経伝達物質の前駆物質です。チロシンは体内のホルモン生成をコントロールしている副腎や下垂体、甲状腺の機能に重要な役割をはたしていま …
ストレスをやわらげ、精神を高揚させるDHEA ストレスVSサプリ
このサプリは、加齢により減少する天然ホルモンです。DHEA は天然の感情高揚剤で、精神的な幸福感をもたらします。 若返りホルモンDHEAはサプリの摂取もできる 多くのDHEAを使用している人は、このサ …
2021/06/07
2021/06/04
2021/05/17
2021/04/09
[…] カルシウムとマグネシウムには鎮静作用がある ストレスVSサプリ […]