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カルシウムとマグネシウムには鎮静作用があるストレスVSサプリ

投稿日：2019/03/25

この2つのミネラルは、毎日の食事では不足しがちですが、鎮静作用のある天然のストレス解消薬です。カルシウムとマグネシウムには血圧を下げる効果もあります。摂取量はカルシウム（500mg）とマグネシウム（250mg）の複合剤を毎日1錠です。

執筆者：h-mania

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