この2つのミネラルは、毎日の食事では不足しがちですが、鎮静作用のある天然のストレス解消薬です。カルシウムとマグネシウムには血圧を下げる効果もあります。摂取量はカルシウム（500mg） とマグネシウム（250mg）の複合剤を毎日1錠です。
カルシウムとマグネシウムには鎮静作用がある ストレスVSサプリ
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執筆者：h-mania
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