この2つのミネラルは、毎日の食事では不足しがちですが、鎮静作用のある天然のストレス解消薬です。カルシウムとマグネシウムには血圧を下げる効果もあります。摂取量はカルシウム（500mg） とマグネシウム（250mg）の複合剤を毎日1錠です。
カルシウムとマグネシウムには鎮静作用がある ストレスVSサプリ
投稿日：
執筆者：h-mania
関連記事
-
医薬品プロザック (Prozac) は抗うつ剤で、セロトニン一（脳で生成される物質で感情や睡眠、食欲に関連する）の活性を強化する話題の薬です。 セロトニンが少ないと、うつ病や不安感、睡眠障害を引き起こ …
-
アジアジンセンの親戚であるシベリアンジンセン（エゾコウギ）は、ストレスによる悪影響からからだを保護する強壮剤です。 このハープは、神経の緊張にうまく対処させてくれるだけではなく、同時にスタミナや精神的 …
-
チロシンはアミノ酸の一種で、脳内で感情や精神機能、性的衝動を司る重要な神経伝達物質の前駆物質です。チロシンは体内のホルモン生成をコントロールしている副腎や下垂体、甲状腺の機能に重要な役割をはたしていま …
-
ストレスをやわらげ、精神を高揚させるDHEA ストレスVSサプリ
このサプリは、加齢により減少する天然ホルモンです。DHEA は天然の感情高揚剤で、精神的な幸福感をもたらします。 若返りホルモンDHEAはサプリの摂取もできる 多くのDHEAを使用している人は、このサ …
-
最近の研究で、欧米でのうつ病の増加と、寒冷地で獲れる脂肪分の多い魚の消費量の低下が関連づけられたことで、栄養と感情との関係が注目されています。 脂肪分の多い魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。 …
[…] カルシウムとマグネシウムには鎮静作用がある ストレスVSサプリ […]