悪酔い しない方法 宴会の前には少し体を横にすることで二日酔いや悪酔いを防ぎます。悪酔いや二日酔いを予防するには、飲酒の際に体調を万全に整えておくことが大事なポイントです。特に空腹での飲酒は二日酔いを最も起こしやすいので、「今日は、飲み会がある、宴会がある、接待がある」というようなときは、その日の昼食はしっかりとっておかなければなりません。
加えて、宴会などの直前にたとえ10分でも20分でも、横になることをおすすめします。たったこれだけのことで、体調が驚くほどよくなるものです。
横になるのがなぜよいかというと、体を休めるだけでなく、肝臓への血流量が数10％ もふえるからです。肝臓の疲れがとれ、活力を高めることになるのです。なお、酔いが回ってからも、横になったほうが肝臓に負担をかけません。睡眠不足は悪酔いの原因になりやすく体調万全でないと体への負担も大きくなります。
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